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スイッチ

春です、だいぶ暖かくなってきましたね。
花粉も減ってだいぶ運動には良い気候になってきたのではないでしょうか?

僕も趣味として仕事おわりに、総合格闘技のジムに行って楽しく
汗をながしています!調子もバッチリです☆

総合格闘技って何?というひともいると思うので簡単に説明すると、
打撃、組技、寝技、すべてを使って戦うスポーツです。
パンチ、キックもするし、タックルや投げたりもするし、関節技を極めたりも
するってことですね。…書き出すとなかなか怖いです(笑)

さてそんなスポーツの練習に寝技のスパーリング(要は対戦ってことですね)
があるんですが、これがえらく疲れます…会長は、慣れれば1時間くらいは
ぶっ続けでやれるといいんだけどなーとか言います。鬼なのでしょう…苦笑
と、思っていたのですが、最近は1時間は無理でもある程度は連続でも
苦じゃなくなってきてます。

なんでなのか?
体力も多少ついたのもあるけど、1番は寝技に慣れてうまく力を抜けるように
なってきたことなんだと感じます。それってすごく重要なことなんです。
練習でも試合でもずっと力入れっぱなしだと非常に消耗が激しんですよね…
だからうまく力のオンオフをしていくのが大事なんです。

日常でも同じです、ためしに歯を食いしばって、肩を全力であげて
生活してみてください。絶対疲れますから。
でも実際これに近い状態でいる人たくさんいます。
それで疲れやすい、疲労がたまりやすいっていうのは当たり前です!

忙しく仕事していたりすると、ついつい力をいれっぱなしにしてしまう
事が多くなります。そんな時こそうまく体のオンオフをコントロールできると
良いですね。

                             前崎でした
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