昔は今は

まだ季節は春のハズなんですが、いつもよりだいぶ暑いです…
最近の気候は体に対して容赦がないですね。笑
こんな暑い日は汗をかくことも多くなるので、しっかり水分の補給には
気を使いたいものです。

でもこの水分を取る事、昔のスポーツの世界ではダメとされてたところも
多かったと聞きます。
今ではスポーツのパフォーマンスからも、体調管理からもありえないことなのですが、
その当時はこれが正しいとされてきたのでしょう。
昔やってたことが、今では間違ってるのでは？ということってけっこうあるものです。

例えば、運動前にじっくりと伸ばすストレッチをすると、一時的に運動のパフォーマンスが
低下してしまいます。研究では最大２時間それが持続するというデータも出ています。
この研究もここ数年ででてきたものですが、運動前のストレッチを当たり前のようにやってた方には
ビックリする事実じゃないでしょうか？

このように人の体はまだまだ解明されてないことの方が多いです！
だから今までの常識が、ある日突然変わることも当然ありえます。
だから昔はこうだ！と、かたくなりすぎずに柔軟に考えてみませんか？
あまり情報に振り回されるのは良くないのですが、ある程度は知識として
保有してうまく使いこなしていければ良いですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前崎でした
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