昔は今は
まだ季節は春のハズなんですが、いつもよりだいぶ暑いです…
最近の気候は体に対して容赦がないですね。笑
こんな暑い日は汗をかくことも多くなるので、しっかり水分の補給には
気を使いたいものです。
でもこの水分を取る事、昔のスポーツの世界ではダメとされてたところも
多かったと聞きます。
今ではスポーツのパフォーマンスからも、体調管理からもありえないことなのですが、
その当時はこれが正しいとされてきたのでしょう。
昔やってたことが、今では間違ってるのでは?ということってけっこうあるものです。
例えば、運動前にじっくりと伸ばすストレッチをすると、一時的に運動のパフォーマンスが
低下してしまいます。研究では最大2時間それが持続するというデータも出ています。
この研究もここ数年ででてきたものですが、運動前のストレッチを当たり前のようにやってた方には
ビックリする事実じゃないでしょうか?
このように人の体はまだまだ解明されてないことの方が多いです!
だから今までの常識が、ある日突然変わることも当然ありえます。
だから昔はこうだ!と、かたくなりすぎずに柔軟に考えてみませんか?
あまり情報に振り回されるのは良くないのですが、ある程度は知識として
保有してうまく使いこなしていければ良いですね。
前崎でした
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健康はきれいな背骨から!
体の不調にお悩みなら
ARS橋本カイロプラクティックセンター
駅近、JR橋本駅から徒歩1分!
詳しくはホームページをご覧ください。
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最近の気候は体に対して容赦がないですね。笑
こんな暑い日は汗をかくことも多くなるので、しっかり水分の補給には
気を使いたいものです。
でもこの水分を取る事、昔のスポーツの世界ではダメとされてたところも
多かったと聞きます。
今ではスポーツのパフォーマンスからも、体調管理からもありえないことなのですが、
その当時はこれが正しいとされてきたのでしょう。
昔やってたことが、今では間違ってるのでは?ということってけっこうあるものです。
例えば、運動前にじっくりと伸ばすストレッチをすると、一時的に運動のパフォーマンスが
低下してしまいます。研究では最大2時間それが持続するというデータも出ています。
この研究もここ数年ででてきたものですが、運動前のストレッチを当たり前のようにやってた方には
ビックリする事実じゃないでしょうか?
このように人の体はまだまだ解明されてないことの方が多いです!
だから今までの常識が、ある日突然変わることも当然ありえます。
だから昔はこうだ!と、かたくなりすぎずに柔軟に考えてみませんか?
あまり情報に振り回されるのは良くないのですが、ある程度は知識として
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