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心まですっきり

こんにちは院長の広です。

寒い日が続きますがお体いかがでしょうか?僕の回りでは風邪引いちゃったという話をちらほら聞きます。

自分の抵抗力が弱くなると、あっという間に風邪にもってかれますので十分気をつけたいですよね。


さて健康な人は、それなりに理由があるというか、やはり共通点があると思います。

そのひとつが「体を動かしている」ことです。

当たり前のことかもしれませんが、運動は姿勢や睡眠に影響し、ストレス解消にもなります。

僕もこの前近所の総合体育館のジム(200円)に行って運動してきたら、体も心もとてもスッキリしました。

なんか考え方が前向きにもなってました(笑)

それにここなら外が寒くても関係ありません。

だるさや、尾を引く疲労感、心がモヤモヤする人は是非体を動かしてみてください。

面倒くさいのは最初だけですので、200円と内履きだけ持って体育館にGO!!

その後の食事、お風呂、睡眠の気持ちいこと・・・・。

一緒に健康にがんばりましょう!



ありがとうございました。     広 星太郎

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